JÁ FOI
  • Informações
  • Início: 15/04/2017
  • Duração: 2 encontros
  • Dias: Sábado
  • Horário: das 11h às 16h
  • Valor: 2x de R$180,00
  • Observações: Das 11h às 13h e das 14h às 16h
 

No Feriado

Introdução à Meditação Mindfulness

Como o simples pode se tornar extraordinário
com Thais Requito

O curso apresenta conceitos básicos da meditação mindfulness, tratando da origem da prática nos dias atuais, os mitos, os benefícios e suas diversas aplicações. Os encontros oferecem conteúdo teórico e prático, seguindo o protocolo do programa Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness (MBCT), desenvolvido pela Universidade de Oxford, para complementar o tratamento de ansiedade, estresse e depressão. 


Milhares de estudos científicos comprovam a eficácia desse programa na melhora da saúde emocional e física; sua aplicação foi adaptada para diversos públicos e adotada por empresas, escolas, hospitais e presídios em diversos países do mundo e até pelo Parlamento Britânico. Serão utilizadas técnicas de meditação e exercícios cognitivos para descobrir como a atenção plena pode auxiliar cada um a responder de forma mais habilidosa aos desafios do dia a dia. 


Thais Requito

Professora de mindfulness e inteligência emocional, com mais de 15 anos de experiência corporativ...
  • 1
    15/04 O que é mindfulness (e o que não é): da origem até prática moderna. Consciência e atenção plena – de volta ao presente – das 11h às 13h

  • 2
    15/04 Prática formal e prática informal: novas formas de se relacionar com pensamentos e emoções desagradáveis. Práticas de meditação para a vida: dicas simples para incorporar a atenção plena à rotina – das 14h às 16h


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1 x R$360,00
2 x R$180,00

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