JÁ FOI
  • Informações
  • Início: 10/03/2016
  • Duração: 4 encontros
  • Dias: Quintas-Feiras
  • Horário: das 20h às 22h
  • Valor: 4x de R$170,00
 

Mente

Vida Plena no Mundo e Autoconhecimento

O yoga e a neurociência
com Deni Galdeano

O curso apresenta a fundamentação teórica do yoga como uma escola de autoconhecimento, baseada principalmente na contemplação e na meditação. A partir disso, é possível estabelecer relações com a neurociência, especialmente a questão da meditação e sua influência sobre a neuroplasticidade em adultos (a capacidade de o sistema nervoso mudar, adaptar-se e moldar-se quando sujeito a novas experiências). Pesquisas recentes realizadas pela Harvard Medical School, nos EUA, apontam que a prática de meditação resultou em aumento na concentração de substância cinzenta naqueles que haviam meditado; a prática dos ásanas do yoga reduz os sintomas de depressão e ansiedade, alivia a dor crônica das costas, reduz os níveis de estresse, melhora a função cerebral e a saúde cardiovascular. É preciso entender, então, o caminho que se faz do corpo à mente e como o yoga atua nessa ligação a fim de proporcionar o autoconhecimento.


Deni Galdeano

Yogi, educador físico (UNIMESP - FIG), mestre em anatomia (Escola Paulista de Medicina - UNIFESP)...
  • 1
    10/03 Fundamentos filosóficos – sámkhya
    Yoga, escola e ciência de autoconhecimento. Justificativa para o aquietamento e técnicas para aquietamento mental – dháraná e pranayama


  • 2
    17/03 O mundo, o universo e seus atributos básicos: a mente e o ser. Ação e reação. Técnicas yogis para sair da inércia ou para aquietar agitação

  • 3
    29/03 Como acontece a relação entre corpo, mente e emoções.
    Técnicas do yoga: pranayama e dháraná (concentração)


  • 4
    31/03 O yoga clássico e suas 8 partes.
    Normas éticas que reduzem flutuações e dispersões mentais: yama e niyama (normas éticas). Prática de vichara – autoindagação



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