JÁ FOI
  • Informações
  • Início: 10/05/2018
  • Duração: 4 encontros
  • Dias: Quintas-Feiras
  • Horário: das 20h às 22h
  • Valor: 4x de R$185,00
 

Mente

Vida Plena no Mundo e Autoconhecimento

O yoga e a neurociência
com Deni Galdeano

Atenção: este curso é ministrado presencialmente na Casa do Saber (rua dr. Mario Ferraz, 414, São Paulo). Caso queira acompanhar via internet, consulte a área “Ao Vivo/ On-line” do site. A matrícula na turma presencial não possibilita o acesso à versão on-line do curso e vice-versa.


O curso apresenta a fundamentação teórica do yoga como uma escola de autoconhecimento, baseada principalmente na contemplação e na meditação. A partir disso, é possível estabelecer relações com a neurociência, especialmente a questão da meditação e sua influência sobre a neuroplasticidade em adultos (a capacidade de o sistema nervoso mudar, adaptar-se e moldar-se quando sujeito a novas experiências). Pesquisas recentes realizadas pela Harvard Medical School, nos EUA, apontam que a prática de meditação resultou em aumento na concentração de substância cinzenta naqueles que haviam meditado; a prática dos ásanas do yoga reduz os sintomas de depressão e ansiedade, alivia a dor crônica das costas, reduz os níveis de estresse, melhora a função cerebral e a saúde cardiovascular. É preciso entender, então, o caminho que se faz do corpo à mente e como o yoga atua nessa ligação a fim de proporcionar o autoconhecimento.


Deni Galdeano

Yogi, educador físico (UNIMESP - FIG), mestre em anatomia (Escola Paulista de Medicina - UNIFESP)...
  • 1
    10/05 Fundamentos filosóficos – sámkhya
    Yoga, escola e ciência de autoconhecimento. Justificativa para o aquietamento e técnicas para aquietamento mental – dháraná e pranayama


  • 2
    17/05 O mundo, o Universo e seus atributos básicos: a mente e o ser
    Ação e reação. Técnicas yogis para sair da inércia ou para aquietar agitação


  • 3
    24/05 Como acontece a relação entre corpo, mente e emoções
    Técnicas do yoga: pranayama e dháraná (concentração)


  • 4
    07/06 O yoga clássico e suas oito partes
    Normas éticas que reduzem flutuações e dispersões mentais: yama e niyama (normas éticas). Prática de vichara – autoindagação



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