• Informações
  • Início: 17/05/2018
  • Duração: 6 encontros
  • Dias: Quintas-Feiras
  • Horário: das 19h30 às 22h
  • Valor: 6x de R$231,25
 

Mente

Mindfulness: O que É e Como Praticar

Meditação, consciência e foco
com Vavi Königsberger

Atenção: este curso é ministrado presencialmente na Casa do Saber (rua dr. Mario Ferraz, 414, São Paulo).


O curso apresenta os princípios teóricos gerais de mindfulness, concentrando-se nas vivências e práticas que são o cerne deste aprendizado em um programa de seis semanas de imersão. Por meio de ferramentas simples, é possível aprender como alcançar benefícios para a clareza, equilíbrio, ampliação da percepção e aquisição de formas mais hábeis de lidar com as questões da sociedade, trabalho e mesmo existenciais. É uma oportunidade para um encontro consigo mesmo e ampliação de sua consciência.


Criado na Universidade de Massachussets em 1979 pelo professor Jon Kabat-Zinn, mindfulness tem sua origem no budismo e extensa comprovação científica de como sua prática auxilia na redução de problemas como a dispersão, estresse, ansiedade, insônia, depressão, entre outros. Tem sido utilizada por empresas como McKinsey, Google, Aetna, por escolas, hospitais e até mesmo pelo Parlamento britânico e no encontro anual de Davos. 


Vavi Königsberger

Psicóloga clínica pela PUC-SP, é instrutora certificada pelo Lama Jangchoub Reid...
  • 1
    17/05 Princípios - teoria, prática e ciência

  • 2
    24/05 Atenção e consciência – corpo

  • 3
    07/06 Eventos mentais e manejo de pensamentos

  • 4
    14/06 Sofrimento e manejo de emoções

  • 5
    21/06 Percepções / escuta

  • 6
    28/06 Consciência ampliada e compaixão


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Cálculos das Parcelas
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5 x R$277,50
6 x R$231,25

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