JÁ FOI
  • Informações
  • Início: 06/06/2019
  • Duração: 4 encontros
  • Dias: Quarta-Feira, Quinta-Feira
  • Horário: das 20h às 22h
  • Valor: 4x de R$185,00
 

Mente

Mindfulness e Equilíbrio Emocional

Práticas contemplativas – Turma 2
com Patricia Franco

Atenção: este curso é ministrado presencialmente na Casa do Saber (rua dr. Mario Ferraz, 414, São Paulo). Caso queira acompanhar via internet, consulte a área “Ao Vivo/ On-line” do site. A matrícula na turma presencial não possibilita o acesso à versão on-line do curso e vice-versa. 


Num mundo consumido pela aceleração do tempo, o futuro parece uma (in)constante cada vez mais difícil de se alcançar numa equação em que o passado é uma sucessão de acontecimentos que atropelam o presente – rapidamente o que seria, deixa de ser. Respirar fundo e viver o presente deixa de ser uma possibilidade real para ser, cada vez mais, uma meta a se alcançar, mais uma. Nesse cenário, o mindfulness se apresenta com suas práticas contemplativas para a busca de um equilíbrio emocional que permita a cada um viver o seu tempo, ainda que sem tempo. Nos encontros, serão abordadas habilidades emocionais, práticas de meditação e elementos da ciência contemplativa, mesclando a parte teórica/expositiva com práticas de mindfulness. 




Patricia Franco

Doutora em ciências da saúde pela Escola Paulista de Medicina da Unifesp, é especialista em reabi...
  • 1
    06/06 O que é mindfulness, como e por que praticar? Compreendendo as posturas de corpo, fala e mente.

  • 2
    13/06 Meditação de relaxamento: alívio para o corpo e para a mente. Meditação com foco fechado: concentração sem esforço.

  • 3
    26/06 Meditação com foco aberto: liberdade frente aos inúmeros estímulos externos. Enviando bons pensamentos: transformando relações em silêncio.
    Aula excepcionalmente em uma quarta-feira


  • 4
    27/06 Observação silenciosa dos cinco elementos. Considerações finais e dúvidas.


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Cálculos das Parcelas
1 x R$740,00
2 x R$370,00
3 x R$246,67
4 x R$185,00

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