JÁ FOI
  • Informações
  • Início: 06/08/2015
  • Duração: 4 encontros
  • Dias: Quintas-Feiras
  • Horário: das 20h às 22h
  • Valor: 3x de R$213,33
 

Programa de Férias

Autoconhecimento: o Yoga e a Neurociência

com Deni Galdeano

O curso apresenta a fundamentação teórica do yoga como uma escola de autoconhecimento, baseada principalmente na contemplação e na meditação. A partir disso, é possível estabelecer relações com a neurociência, especialmente a questão da meditação e sua influência sobre a neuroplasticidade em adultos (a capacidade de o sistema nervoso mudar, adaptar-se e moldar-se quando sujeito a novas experiências). Pesquisas recentes realizadas pela Harvard Medical School, nos EUA, apontam que a prática de meditação resultou em aumento na concentração de substância cinzenta naqueles que haviam meditado; a prática dos ásanas do yoga reduz os sintomas de depressão e ansiedade, alivia a dor crônica das costas, reduz os níveis de estresse, melhora a função cerebral e a saúde cardiovascular. É preciso entender, então, o caminho que se faz do corpo à mente e como o yoga atua nessa ligação a fim de proporcionar o autoconhecimento.


 Referências Bibliográficas


Os sutras do yoga de Patañjali – Swami Satchidananda - Gráfica e Editora Del Rey Ltda. 2000


Bhagavad Gita segundo Gandhi – Tradução de Norberto de Paula Lima – Ícone Editora. 2008


Eu sou Aquilo (tat twan asi) – Conversações com Sri Nisargadatta Maharaj – Editora Advaita.


A tradição do Yoga – Georg Feuerstein – Editora Pensamento. 2001


Deni Galdeano

Yogi, educador físico (UNIMESP - FIG), mestre em anatomia (Escola Paulista de Medicina - UNIFESP)...
  • 1
    06/08 Fundamentos filosóficos (Sámkhya e Vedanta)
    Yoga como escola de autoconhecimento. Justificativa para o aquietamento. Técnicas contemplativas e meditativas


  • 2
    13/08 O mundo, o Universo e seus atributos básicos: a mente e o ser
    Ação e reação. Vivência de autocontrole.


  • 3
    20/08 A relação entre o percebedor e o perceptível
    Muros, obstáculos, causas do sofrimento. Redução de danos. Evidências científicas.


  • 4
    27/08 Distrações e flutuações mentais
    A distração da consciência como obstáculo à plenitude. Métodos para manter o foco e evitar distrações. Sat sang – encontro com a verdade.



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