JÁ FOI
  • Informações
  • Início: 11/07/2019
  • Duração: 4 encontros
  • Dias: Quintas-Feiras
  • Horário: das 20h às 22h
  • Valor: 4x de R$197,50
 

Ao Vivo | On-line

Mindfulness para Criatividade | On-line

Transmissão via internet | As bases para obter foco, resiliência e insights 
com Marina Neumann

Atenção: o curso "ao vivo| on-line" é a transmissão via internet de um curso realizado presencialmente na Casa do Saber. Certifique-se de que seja essa a sua intenção e matricule-se na turma correta. A inscrição nas turmas virtuais não possibilita o acesso às turmas presenciais e vice-versa. Você pode assistir às aulas de onde estiver no momento exato em que acontecem ou em até um mês após sua transmissão, quantas vezes quiser e quando quiser.



O ritmo frenético da vida moderna pode abafar a criatividade e minar a felicidade  e bem-estar; pensando nissoos encontros apresentam como práticas de mindfulness podem ajudar a cultivar as três habilidades que são vitais para a criatividade: foco, resiliência e insights.  Será possível descobrir  práticas de mindfulness para reduzir  o estresse e a  ansiedade, permitindo acesar as  habilidades executivas do cérebro responsáveis por criatividade, resolução de problemas e tomada de decisão. 

Essas  habilidades são úteis para todos que desejam otimizar o seu trabalho, sua vida pessoal e bem-estar geral. Ao perceber  os  padrões habituais de pensamentos, é possível  aprender a escolher caminhos mais criativos e produtivos, saindo  do piloto automático e abrindo  espaço para novas ideias e possibilidades.

Recomenda-se reservar 10 a 20 minutos por dia para as práticas diárias.
 





Marina Neumann

Especialista (pós-graduação) em mindfulness pela Escola Paulista de Medicina da Unifesp, Marina é...
  • 1
    11/07 Desenvolvendo foco para assimilar informações 

  • 2
    18/07 Libertando padrões habituais de pensamento e ampliando consciência   

  • 3
    25/07 Resiliência: para quando as coisas não vão tão bem assim 

  • 4
    01/08 Insight: reunindo tudo


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1 x R$790,00
2 x R$395,00
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