Atenção: o curso "ao vivo| on-line" é a transmissão via internet de um curso realizado presencialmente na Casa do Saber. Certifique-se de que seja essa a sua intenção e matricule-se na turma correta. A inscrição nas turmas virtuais não possibilita o acesso às turmas presenciais e vice-versa.

O curso apresenta a fundamentação teórica do yoga como uma escola de autoconhecimento, baseada principalmente na contemplação e na meditação. A partir disso, é possível estabelecer relações com a neurociência, especialmente a questão da meditação e sua influência sobre a neuroplasticidade em adultos (a capacidade de o sistema nervoso mudar, adaptar-se e moldar-se quando sujeito a novas experiências). Pesquisas recentes realizadas pela Harvard Medical School, nos EUA, apontam que a prática de meditação resultou em aumento na concentração de substância cinzenta naqueles que haviam meditado; a prática dos ásanas do yoga reduz os sintomas de depressão e ansiedade, alivia a dor crônica das costas, reduz os níveis de estresse, melhora a função cerebral e a saúde cardiovascular.